今日のごはん つくりおきをすると、食卓がちょっと豪華になる。 （20）えのき麻婆豆腐 （21）にんじんと大根のお味噌汁 この2つ以外は昨日のつくりおき。見た目でも満足できるし、ゆっくり食べられてお腹いっぱいになるし、幸せな気持ちになります。 意識し…